Achtsamkeit in Unternehmen

Achtsamkeit in Unternehmen

Gesundheit | Fokus | Kreativität

Ich biete Achtsamkeits-Workshops für Unternehmen, die sich bewusst um das Wohl ihrer Mitarbeiter*innen kümmern wollen.

Inhalt der Workshops sind evidenzbasierte körperliche und mentale Übungen aus Yoga, Achtsamkeit und Meditation, die zu mehr Konzentration und Ruhe führen.

Auf lange Sicht wird sowohl die körperliche und geistige Gesundheit der Mitarbeiter*innen, als auch die Motivation und Kreativität gefördert. Darüber hinaus wirken sich Achtsamkeit-Trainings nachhaltig auf Gruppen- und Arbeitsprozesse aus, da sie Verbundenheit und einen achtsameren Umgang miteinander schaffen, was zu mehr Engagement und Synergieeffekten führt.

Meine Angebote für Unternehmen

  • Wöchentliche Yoga- & Achtsamkeits-Workshops

    Atembeobachtung und Atemtechniken zur Entspannung und Energetisierung 

    Körper- und Sinneswahrnehmung

    Yoga-Übungen (auch für den Schreibtisch)

    Erfahrungsaustausch und Empfehlungen für Achtsamkeit im (Arbeits-) Alltag

    Angebot erhalten

  • Vorbereitung und Begleitung von Team-Events

    Unterstützung bei der Planung und Durchführung unternehmensinterner Veranstaltungen

    Gemeinsamer Start in den Tag, z.B. mit einer Meditation

    Körperliche Energizer und mentale Entspannung in den Pausen

    Achtsame Kommunikation und teambildende Aktivitäten

    Angebot erhalten

  • Entwicklung eines ganzheitlichen Achtsamkeits-Konzepts für das Unternehmen

    Aufbau einer achtsamen Konferenz-Kultur (Feedback und Kommunikation)

    Implementierung von gemeinschafts- und kreativitätsfördernden Routinen

    Entwicklung eines ganzheitlichen Achtsamkeitskonzepts

    Freisetzung von Synergieeffekten für die Entwicklung des Unternehmens

    Angebot erhalten